In de media

Met enige regelmaat kun je Supcoach terugvinden in de media. Benieuwd wat daarin gezegd wordt? Bekijk dan de media verzameling hieronder!

All
In de media
Online
Print
Radio

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

Vorige week organiseerde ik samen met @tint_eindho

Vorige week organiseerde ik samen met @tint_eindhoven een #mindfulness workshop op het water voor #studenten van TU Eindhoven. Met aandacht voor het lichaam, #stilte en mooie gesprekken. We spraken o.a. over #corona, #covid19 en hoe dit het leven van de studenten beïnvloedt.
.
Het is fijn dat er weer online les is, maar de studenten missen het live contact. Dus ze waren meer dan blij dat ze hieraan deel konden nemen! 🤗
.
Het heeft nogal een effect op je als je je wekelijkse activiteiten, zoals #sport, het zien van vrienden (en familie) niet meer mag. Wat doe je met de ruimte / leegte die er dan ontstaat? 🤷‍♀️ En hoe zorg je voor de #verbinding met jezelf en anderen? Dit namen we mee tijdens de #meditatie op het water.
.
Ervaringen van deelnemers:
✨ "I hadn't thought there was such beautiful nature around campus. Also, inspiring conversations arose and it was great to connect with new people again. The mindfulness exercises brought even more relaxation and helped with finding the connection with my body and let go of tension and worries in my head. This made it easier to find my #balance on the supboard.⁠ It was so nice to be free on the water. There was no pressure, no need to force anything. I could just do what I felt like and go with the #flow of the river. In the very end, a bit of rain accompanied us on the way back. Crazy enough, this was quite nice. The sound, the smell, and the feeling were actually refreshing. And then it was already time to go home. I am already looking forward to the next Supcoach workshop!"
.
✨ “Activities like supping make me forget about my worries and keep myself from overworking and mental/physical exhaustion"
.
✨ "It is not always necessary to talk. Sometimes it's better to experience my surroundings"
.
.
👉 Wil je meer weten over de unieke manier van #suppen die ik heb bedacht? Luister naar de podcast van Tint waarin ik meer vertel over #supcoaching: https://lnkd.in/eSsEGC5 (link in bio)
.
P.S. Dit was de laatste workshop voor mijn #zwangerschapsverlof. Ik had dan ook assistentie op en naast het water 💪

🎧🎤 PODCAST - Finding Balance 🏄‍♀️ .

🎧🎤 PODCAST - Finding Balance 🏄‍♀️
.
Onlangs werd ik geïnterviewd door @tint_eindhoven voor hun gloednieuwe #podcast en ik was hun eerste gast. De aflevering staat inmiddels online!
.
Ik vertel o.a. over mijn werk als Supcoach, wie ik ben, wat ik doe, over #burnout, #hooggevoeligheid, hoe hier mee om te gaan en mijn #Vipassana en #meditatie ervaring.
.
Nieuwsgierig? Beluister 'm via link in bio!
👉 Google Podcasts: https://lnkd.in/eSsEGC5
👉 Spotify: https://lnkd.in/eNGfswc
.
.
#interview #toolsforlife #lifetools #balance #balans #lifeexperience #mindfulness #mediteren #meditation #hsp #hss #highsensitive #highsensitivity #highsensitiveperson #silence #silenceretreat #stil #stilte #stilteretraite #rust #ontspanning #supcoach #supcoaching #coach #coaching

Kun je suppen als je zwanger 🤰 bent? . Deze vra

Kun je suppen als je zwanger 🤰 bent?
.
Deze vraag krijg ik nu regelmatig tijdens mijn #zwangerschap. Niet gek natuurlijk. Als zwangere vrouw word je van alles aan- en afgeraden om te doen. Een ding is zeker: bewegen is en blijft heel belangrijk. Hoe soepeler jij bent, hoe groter de kans dat je #bevalling makkelijker gaat zijn.
.
Voor mij is het heel logisch om te blijven #suppen, ook nu ik alweer 30 weken zwanger ben. Jeetje, wat gaat de tijd snel trouwens! 😲
.
Wel bouw ik veel meer #rust en pauzes in en ga ik niet meer zo snel als toen ik niet zwanger was. Grote groepen doe ik niet meer (alleen). En dat is prima. Ik kies bewust om te #vertragen en #verstillen. Mooi is dat mijn coachingsklanten hier ook op aansluiten. Ze hebben juist behoefte aan rust en #ontspanning.
.
Speciaal voor zwangere dames die twijfelen of ze kunnen gaan suppen heb ik een #blog geschreven (zie link in bio). Met handige tips ter voorbereiding 👍
.
Ikzelf neem dames tot 20 weken zwangerschap mee het water op (die nog niet eerder gesupt hebben), maar op eigen gelegenheid kun je nog wel langer door. Kijk maar naar mij! 🙋‍♀️ Ik ben van plan om t/m begin september het water op te gaan als mijn lichaam dit toelaat. Vanaf tweede week september ga ik met #zwangerschapsverlof.
.
Belangrijkste is: luister naar je lijf en forceer niks! En dit geldt altijd, ook als je niet #zwanger bent 😊
.
.
#inverwachting #zwanger2020 #zwangerebuik #pregnant #baby #sport #sporten #beweging #sup #supcoaching #supcoach #supcoachnl #mindful #mindfulness #ontspannen #zen #balans #mamainbalans #mama #moederworden

💕 Challenge accepted @lonnekezintel @janneke_be

💕 Challenge accepted @lonnekezintel @janneke_bexkens

Women supporting women. Thank you strong and powerful women. Thanks for being you!

#challengeaccepted
#womensupportingwomen
#womenempowerment

HULP GEVRAAGD! Naast mijn waardevolle #supcoaching

HULP GEVRAAGD! Naast mijn waardevolle #supcoaching trajecten op het water bied ik ook online diensten en #coaching aan. Zo ben ik op dit moment een #ebook aan het schrijven 👩‍💻 met waardevolle inzichten, tools en tips voor (meer) balans in je werk & privé leven.
.
💡 Als input voor mijn ebook, hoor ik graag wat jij wilt leren over het creëren van (meer) #balans, #rust en #ontspanning in je leven.
.
Wil je hieronder in 👇 de comments of in een PB delen...
1. Waar jij tegenaan loopt?
2. Wat je graag anders ziet en wilt leren?
.
👉 Je kunt alvast inschrijven via www.supcoach.nl/gratis-ebook (link in bio), zodat je als een van de eersten mijn ebook ontvangt! 📖
.
Wist je trouwens dat ik als onderdeel van mijn supcoaching trajecten - en los daarvan - dmv #onlinecoaching je ondersteun in je proces, zodat werkelijke #bewustwording, #integratie en #verandering plaatsvindt?
.
Zo magisch! ✨
.
Sinds kort bied ik de mogelijkheid om in een (online) kennismakingsgesprek met je mee te kijken waar jij op dit moment staat op het gebied van balans. En wat je volgende stap zou kunnen zijn.
.
👉 Nieuwsgierig? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in via www.supcoach.nl/contact (link in bio)! Ik kijk er naar uit je te spreken!
.
#cocreatie #onlinecoach #coach #supcoach #supcoachnl #mindfulness #meditatie #mediteren #hsp #hooggevoelig #overprikkeling #prikkels #prikkelverwerking #burnout #overspannen #ontspannen #durftevragen #dtv #gratis

Een wonder! Zo onverwacht, maar zo gewenst! Er is

Een wonder! Zo onverwacht, maar zo gewenst! Er is een kleintje op komst! 20-10-2020 💙👶
.
𝗩𝗲𝗿𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴𝗱 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝘇𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿
In december vorig jaar kreeg ik te horen dat ik vervroegd in de #overgang was, na een lange periode van een onregelmatige #menstruatiecyclus waarin ik eerder onverwacht een #miskraam had gehad.
.
Een ziekenhuistraject volgde waarin de fertiliteitsarts aangaf dat de kans op een natuurlijke #zwangerschap nihil was.
.
Toch raakte ik geheel onverwachts binnen 2 maanden zwanger. Zonder enige vorm van medicatie of behandeling vanuit het ziekenhuis. Wel ben ik vanuit eigen beweging me gaan verdiepen in mijn #voedingspatroon, #mindset en #energie.
.
Wij hebben er bewust voor gekozen om niet een medisch (rescue IVF) traject in te gaan, omdat dat niet goed voelde. Ook al was dat onze enige kans, aldus de fertiliteitsarts. En omdat hij de deskundige is, denk je al snel hem te moeten volgen. Maar mijn advies is: maak je eigen keuze. Op basis van vertrouwen en niet gebaseerd op angst. Je weet, als je goed luistert, zelf het beste wat goed is voor je (lijf).
.
𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝗶𝗸 𝘇𝗼'𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹?
Om bewustwording te creëren rondom thema's als #vruchtbaarheid, #miskraam, #zwanger worden en blijven en hoe de reguliere zorg hiermee omgaat. Omdat ik vrouwen en mannen die in een soortgelijke situatie zitten een hart onder de riem wil steken. Het gaat mij niet om 'Oh kijk mij eens met ons succesverhaal'. Nee... ik wil jou inspireren om te blijven geloven in jezelf, ook als de buitenwereld dat niet doet. Om je eigen hart en weg te blijven volgen, ook als er anders gezegd wordt. En jezelf te voeden met positieve gedachten en verhalen.
.
👉 Lees het hele verhaal op (link in bio): www.supcoach.nl/2020/07/15/expecting-the-unexpected-van-vervroegde-overgang-naar-zwangerschap
.
Heb je vragen of wil je je verhaal met me delen? Je bent altijd welkom!
.
.
#baby #hormonen #hormonaledisbalans #ivf #invitro #ivftraject #rescueivf #eiceldonatie #vruchtbaar #vruchtbaarheidsbehandeling #fertiliteit #overgang #vervroegdeovergang #premenopauze #perimenopauze #menopauze #missedabortion #zwangerworden #menstruatie #pms #endometriose #sterrenkind

Volg Supcoach op