In de media

Met enige regelmaat kun je Supcoach terugvinden in de media. Benieuwd wat daarin gezegd wordt? Bekijk dan de media verzameling hieronder!

All
In de media
Online
Print
Radio

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

🏄‍♀️💖 𝐖𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞

🏄‍♀️💖 𝐖𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 ‘𝐆𝐢𝐯𝐞 & 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐢𝐯𝐞’ - 2-jarig jubileum. Precies vandaag op 22-2, 2 jaar geleden, manifesteerde ik mijn droom(baan) en schreef ik me in met mijn #bedrijf bij de KvK. Geen idee wat me te wachten stond en vol enthousiasme sprong ik in het diepe! 🏃‍♀️💦 .
.
Wow! En ik (be)sta nog steeds! Een bijzondere route heb ik afgelegd.. 😅 Pionieren is niet altijd makkelijk, maar wat ben ik trots op en dankbaar voor wat ik tot zover heb mogen beleven. De mooie mensen die ik heb begeleid op het water en de kansen die op mijn pad zijn gekomen 🙏
.
𝐒𝐡𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 = 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 🙌
Een mooie mijlpaal moet je vieren, toch? Vind ik wel! 😃 Mijn motto is: “Wat je geeft krijg je terug” en ik deel mijn vreugde en inzichten graag met jou! Daarom geef ik met alle liefde aan 2 personen mijn waardevolle Supcoachingtraject cadeau, waarmee jij een volgende stap in je leven kunt maken 🍀
.
Dit traject bestaat uit:
🏄‍♀️ 2 Supcoachingsessies op het water 👩‍💻 1 online coachingssessie via Skype/Zoom
.
Ik begeleid mensen en organisaties bij #vitaliteit, #stress management, (preventie van) #burnout of #overspannenheid. Maar ook #hooggevoeligheid (hsp), (zelf)vertrouwen en #angst (overwinnen) zijn onderwerpen waar ik je als #ervaringsdeskundige mee kan helpen. Soms iets doen wat buiten je #comfortzone kan hier enorm veel in betekenen! 👏 Ik zet hierbij een unieke combinatie in - van #suppen (Stand Up Paddling) 🏄‍♀️ en #coaching waarmee je meteen in contact komt met je lichaam en leert over #balans, #ontspanning en #rust inbouwen in je leven.
.
𝐒𝐩𝐞𝐥𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐬
.- Je mag iemand anders gelukkig maken met een Supcoachingsessie. Wie gun jij dit waardevolle traject en waarom?
.- Tag de persoon die je dit gunt hieronder met je motivatie. Je mag dit ook in een persoonlijk bericht met me delen of per e-mail: paula@supcoach.nl
- Zowel jij, als de persoon die je nomineert, deelt dit bericht in je stories
- Het Supcoachingtraject kan plaatsvinden in Eindhoven, Schaijk, omgeving Nijmegen of Tilburg.
- Je bent je ervan bewust dat het niet om ‘gewoon suppen’ gaat, maar om een waardevol coachingstraject waarin we samen aan de slag gaan.
.
👉 Lees verder in de comments..

Mijn eerste #lezing in het Engels! Vorige week gaf

Mijn eerste #lezing in het Engels! Vorige week gaf ik als #ervaringsdeskundige een lezing over #burnout aan #psychologie studenten op @tilburguniversity University, georganiseerd door @spsnip. .
.
De eerste keer dat ik in het Engels sprak over dit onderwerp. Tuurlijk vond ik dat spannend!
.
1. Mijn persoonlijke verhaal delen blijft spannend, omdat je je #kwetsbaar opstelt
2. In een andere taal spreken, maakt dat je soms net niet de woorden vindt voor wat je wilt zeggen
.
Maar ik deed het toch. Ik laat me niet meer tegenhouden door beperkende gedachten en #angsten. Het scheelt ook dat ik bij @philips heb gewerkt en veel in het Engels heb gecommuniceerd 🤓 Ik voelde gezonde spanning. En koos voor #plezier. En ik heb genoten, vond het echt heel waardevol om hierover te praten en anderen te #inspireren en #motiveren en te laten zien dat je meer kunt dan je denkt! .
.
Ik deelde over mijn werkervaring, hoe burnout raken er bij mij uitzag, #paniekaanvallen en hoe ik hiermee omging. Hoe therapie, #mindfulness, #meditatie mij leerde om voor mezelf te zorgen. In de natuur zijn, bewegen en #reizen heeft mij geholpen dichter bij mezelf te komen. Zo vond suppen en #supcoaching mij ipv andersom. .
.
Ik hoop dat ik iets van #bewustwording mee heb mogen geven en dat deze studenten voor hun mentale en fysieke #gezondheid zorgen.
.
👉 Interesse om mij als ervaringsdeskundige in te zetten? Om een lezing te geven of om jou, je werknemer of team te #coachen? Neem gerust contact op via paula@supcoach.nl. Of kijk op www.supcoach.nl/zakelijk
.
.
#stress #stressmanagement #balans #werkprive #ontspanning #ontspannen #rust #mindset #supcoach #supcoachnl #sup #coach #coaching

Liefde is... een avontuur! 🏄‍♀️❤️🏄

Liefde is... een avontuur! 🏄‍♀️❤️🏄‍♂️
.
Niets zo mooi als de #liefde. Het is niet voor niets het meest besproken, bezongen en beschreven onderwerp. Het houdt ons enorm bezig! Liefde verbindt ons met elkaar, ongeacht leeftijd, afkomst of beroep. Het gaat door alle lagen, ideeën en concepten heen. Fantastisch toch? .
.
Graag vier ik de liefde! Dat doe ik elke dag, maar nog eens extra speciaal op #Valentijnsdag. Ik wil jou in het zonnetje zetten. Of je nu #vrijgezel bent of een #relatie hebt. Liefde is er altijd en overal ❤️
.
Ga je mee op #avontuur? Alleen met mij leren over #zelfliefde of samen met je (geheime) liefde? Het water, jezelf en elkaar verkennen? Ik kan ook als een ware Robert(a) ten Brink voor jou je geheime liefde benaderen en dat jullie als #verrassing samen het water op gaan. Oohhhh hoe romantisch is dat??! 😍
.
—>> T/m 14-2 te bestellen voor €155,- (twv €190,-) incl. foto’s & filmpjes en mini-coachingssessie! Ook te geven als #cadeaubon! .
.
Je kunt nu bestellen en later in het (voor)jaar het water op 🏄‍♂️🏄‍♀️ Meer info of reserveren? .
.
👉 Link in bio of kijk op https://facebook.com/events/s/liefdessup/1085415675150826
.
#zelfliefde #liefdeis #valentijn #geheimeliefde #cupido #allyouneedislove #verbinding #actie #cadeau #sup #suppen #standuppaddle #standuppaddling #supcoach #supcoachnl #supcoaching #cadeau

Ga je op dit moment door een moeilijke periode? Je

Ga je op dit moment door een moeilijke periode? Je bent niet de enige. Ik ook. Er zijn veel veranderingen in mijn #leven. Veel leuke dingen, zo ga ik binnenkort samenwonen met mijn vriend! Daar kijk ik heel erg naar uit ❤️ En alle mooie publicaties en kansen die ik krijg op zakelijk gebied, daar ben ik heel dankbaar voor 🙏
.
Maar er is ook dat ene, wat minder leuk is. Zeg maar gewoon ronduit k**. Het voelt dubbel om er niet over te delen, want ik ben voor #echtinsta en niet alleen het delen van de perfecte foto/video en succes. Want dat is niet het echte #leven. Geluk en verdriet kunnen hand in hand gaan. Het een sluit het ander niet uit.
.
Naast dat ik vaak blij, gek en grappig ben, ben ik ook soms onzeker, bang, huil, schreeuw, scheld ik en zet ik mezelf voor schut 🙈
.
Ik heb tijd nodig om het verdrietige nieuws een plek te geven. Dus ik kies ervoor om er nog niet over te delen, niet in dit bericht. Misschien in het volgende of dat daarna. Of daarna. Wanneer de tijd rijp is.
.
Soms is het lastig voor te stellen, maar ik weet, er komt een dag dat ik er op terug kan kijken met #dankbaarheid en #compassie. En de #inzichten en #lessen die ik heb opgedaan weer ga doorgeven. Door het delen van mijn verhaal kan ik anderen steunen 🙌
.
En dat geldt ook voor jou. Waar je ook doorheen gaat, er komt een moment dat je #kwetsbaarheid je kracht wordt 🌈 Omdat je als geen ander begrijpt waar iemand, in een soortgelijke situatie, doorheen gaat.
.
Zo geef ik morgen als #ervaringsdeskundige een #lezing aan #psychologie studenten over #burnout. Ik weet als geen ander wat het inhoudt als je veel #stress ervaart en niet goed voor jezelf zorgt. Ik hoop met mijn verhaal #bewustwording te creëren rond dit thema, voorbij #schaamte. En te laten zien dat je kunt veranderen en mag kiezen voor wat je WEL wilt, je #hart te durven volgen en risicio’s te nemen. Het leven is te kort om vast te zitten in iets wat je ongelukkig maakt. .
.
Al is er maar 1 iemand die ik hiermee bereik. Dan hebben mijn struggles toch zin gehad 🙏
.
#whatdoesntkillyoumakesyoustronger #survivor #bewust #gezondheid #stressmanagement #balans #inspireren #inspiratie #spreken #spreker #supcoach #supcoachnl #supcoaching

Newsflash! 📢🗞 In de nieuwste editie van @vro

Newsflash! 📢🗞 In de nieuwste editie van @vrouw_nl - tijdschrift in de krant @telegraaf - vind je me met een artikel waarin ik vertel over dat ik #overspannen raakte en #paniekaanvallen kreeg. .
.
Naast #mindfulness, #meditatie en gesprekken met professionals heeft mijn eigen bedachte vorm van #therapie #supcoaching me erbovenop geholpen. Het heeft mijn leven zo POSITIEF veranderd! .
.
Suppen en op het water zijn geeft zo’n gevoel van vrijheid! Dat gun ik iedereen! .
.
Nu mag ik anderen begeleiden in het proces om (meer) #balans te creëren in hun werk, studie en privéleven. Je (mentale) #gezondheid is zo belangrijk! Dankbaar dat ik mijn verhaal hierover mag vertellen en delen met jullie 🙏 Laten we dit soort gevoelige thema’s JUIST bespreekbaar maken en voorbij #schaamte, schuld en oordeel bewegen.
.
👉 Wat heeft jouw leven ingrijpend veranderd? .
.
#overspannenheid #burnout #kwetsbaar #zelfliefde #zelfzorg #psyche #vertrouwen #zelfvertrouwen #comfortzone #bewust #bewustwording #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #beweging #sport #natuur #coach #coaching #sup #suppen #supcoachnl

“Zou je op ons evenement willen spreken?” . Ik

“Zou je op ons evenement willen spreken?”
.
Ik hoefde niet lang na te denken toen @spsnip me vroeg om als ervaringsdeskundige (in het Engels) te vertellen over #burnout aan #psychologie studenten op de Universiteit van Tilburg. Natuurlijk wil ik dat!
.
Ik creëer graag #bewustwording rond dit thema en hoop mensen met mijn verhaal te laten inzien dat je je (mentale) gezondheid niet voor lief moet nemen #selfcare
.
As we speak ben ik aan het voorbereiden en ik heb er zo’n zin in! Op dinsdag 4 februari gaat het #evenement plaatsvinden. Verwacht wat ‘spam’ de komende tijd 🙋‍♀️
.
👉 Heb jij spreek / presentatie tips voor me? Ik hoor het graag! 😃
.
📸 @marenbanus .
.
#spreker #spreken #event #lezing #workshop #presentatie #presenteren #ervaringsdeskundige #overspannen #ontspanning #stress #stressreductie #stressvermindering #pauze #rust #stilte #balans #sup #supcoach #supcoachnl #supcoaching #coach #coaching #gezondheid #zelfliefde

Volg Supcoach op