In de media

Met enige regelmaat kun je Supcoach terugvinden in de media. Benieuwd wat daarin gezegd wordt? Bekijk dan de media verzameling hieronder!

All
In de media
Online
Print
Radio

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

'; view

NATUURLIJKE HABITAT 🍀🏄‍♀️ . Vorige wee

NATUURLIJKE HABITAT 🍀🏄‍♀️
.
Vorige week mocht ik met tienermeiden (leeftijd: 14-18 jaar) het water op en wauw wat een mooie ervaring! Niet alleen het weer en de omgeving was schitterend, maar de meiden waren dat ook! 🤩
.
Ze maken deel uit van een fysiogroep waar ze leren met hun chronische #vermoeidheid en/of #pijn om te gaan en werken aan hun #kracht en conditie. Suppen en supcoaching sluit hier heel mooi op aan. Op een rustige manier werk je aan je fysieke en mentale balans, waarbij je je echt één voelt met de #natuur en alles even los mag laten.
.
Een van de meiden vond het best wel spannend omdat haar #balans niet altijd super is. In haar tempo heb ik haar het water op begeleid en regelmatig gecheckt hoe het ging. Ik nodigde haar uit om te staan en gaf ook aan dat niks moet. #Ontspanning staat altijd voorop in mijn sessies.
.
Zo supten we een tijdje en kletsten over van alles. We keken om ons heen en hebben ook languit op ons supboard gelegen en geluisterd naar de omgeving. Bijna alle zintuigen kwamen aan bod.
.
Ik vroeg: “Merken jullie dat je weleens nadenkt over dingen, dat je je zorgen maakt en je dan veel in je hoofd zit?” 🤯 Dat herkenden ze wel. ”Hoe is dat nu? Moet je ergens aan denken?” Nee knikten ze: “Je kunt alleen maar met het #suppen bezig zijn om je balans te houden”.
.
En dat maakt #supcoaching nou zo bijzonder en effectief. Je kunt niet anders dan in het hier en nu zijn. #Mindful zonder allerlei oefeningen. Het kan zo simpel zijn! ✌️
.
En wat denk je op de terugweg? Het meisje wat het zo spannend vond om te gaan staan? Ze durfde het aan en stond op (swipe naar ➡️ voor de video). Zo knap! Oh dan loopt mijn hart over en ben ik zo trots ❤️ Dat haar #zelfvertrouwen in een tijdsbestek van 30-45 minuten is gegroeid en ze uit zichzelf de volgende stap durfde te zetten 👏 Zo zie je maar, je kunt meer dan je denkt!
.
👉 Welke angst en/of beperkende overtuiging/gedachte heb jij voor jezelf overwonnen?
.
#dankbaar #trots #coach #coaching #sup #standuppaddle #vertrouwen #overgave #chronischvermoeid #vermoeidheid #moe #chronischmoe #chronischvermoeidheidssyndroom #cvs #hsp #hooggevoelig #prikkels #mindfulness #uitjehoofdinjelijf #comfortzone

@nielssteeghs legt mensen bij hen thuis vast op de

@nielssteeghs legt mensen bij hen thuis vast op de gevoelige plaat voor zijn fotoreeks ‘Mijn isolatie’. Hierin komt ieder op zijn/haar eigen manier in beeld en aan het woord over #corona en wat de quarantaine met hen doet. Ik ben een van die mensen 💁‍♀️📸 .
.
“Ik ben echt een buitenmens. Het liefst ontdek ik nieuwe plekken en ga ik erop uit. In het begin van de #quarantaine voelde ik me beperkt in mijn bewegingsvrijheid. Ik geniet nu des te meer van wat er al is. In en om het huis is het ook goed. Het doet me denken aan mijn #vipassana ervaring waarin je leert niet te hechten aan je emoties en gedachten: in de basis afkeer en verlangen. Als freelance tekstschrijver en #coach is het balen dat opdrachten wegvallen, maar ik heb #vertrouwen dat het weer aantrekt. Het meeste miste ik het repeteren met @bandsweetnsour, maar we zijn video’s gaan opnemen, ieder vanuit ons eigen huis. Zo houden we de connectie met elkaar en met het publiek. Deze tijd biedt ook kansen en nieuwe mogelijkheden.”

Het zijn gekke tijden he? Een #virus wat ons dwing

Het zijn gekke tijden he? Een #virus wat ons dwingt binnen te blijven terwijl we van nature juist naar buiten willen met mooi weer. Zo ook Eliza. Zij werkt vanuit huis en woont zelfstandig. Op een gegeven moment komen de muren wel een beetje op je af 🙈 Ze wilde er graag uit en vroeg mij of we samen konden #suppen.
.
Tuurlijk kan dat! 😃 1,5 meter afstand houden is geen enkel probleem op het water (en aan land ook niet trouwens) 👍
.
Dus we gingen heerlijk het water op! Wat een #vrijheid! Wat een #rust en lekker de wind door de haren en het zonnetje op haar bol. Dat doet een mens goed! ☀️🍀
.
“Fijn toch even deur uit te gaan! Even weer in #beweging, uit mijn hoofd, alleen maar rust voelen en lekker buiten, genieten van het kabbelende water, de zon en goede gesprekken. Ik voel me helemaal #ontspannen. Echt een aanrader!”, aldus Eliza. .
.
We zijn als mensen niet gemaakt om 24-7 binnen te zitten en niet te bewegen. Binnen de regels is er nog veel mogelijk. Ook behoefte om er op uit te gaan? De ruimte voor jezelf te pakken en letterlijk en figuurlijk in beweging te komen? .
.
Tijdens een supcoachingsessie onderzoeken we hoe jij je voelt op dit moment. Waar sta je, waar wil je heen? Welke (eerste) stappen kun je zetten? De basis ligt bij contact met het lichaam maken en totale #ontspanning ervaren 🙏
.
Je kunt 1 op 1 mee of samen met je partner of familielid. Kijk voor de mogelijkheden op www.supcoach.nl/1-op-1-supcoaching en www.supcoach.nl/duo-supcoaching
.
Ik begeleid je met alle liefde en plezier naar ontspanning, #verbinding en #vertrouwen ❤️
.
.
.
#quarantaine #corona #sup #natuur #coach #coaching #supcoach #supcoachnl #supcoaching #balans #mindful #mindfulness #inhetmoment #hierennu #zelfliefde #alleen #eenzaam #eenzaamheid #hsp #sociaal #contact

🏄‍♀️💖 𝐖𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞

🏄‍♀️💖 𝐖𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞 ‘𝐆𝐢𝐯𝐞 & 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐢𝐯𝐞’ - 2-jarig jubileum. Precies vandaag op 22-2, 2 jaar geleden, manifesteerde ik mijn droom(baan) en schreef ik me in met mijn #bedrijf bij de KvK. Geen idee wat me te wachten stond en vol enthousiasme sprong ik in het diepe! 🏃‍♀️💦 .
.
Wow! En ik (be)sta nog steeds! Een bijzondere route heb ik afgelegd.. 😅 Pionieren is niet altijd makkelijk, maar wat ben ik trots op en dankbaar voor wat ik tot zover heb mogen beleven. De mooie mensen die ik heb begeleid op het water en de kansen die op mijn pad zijn gekomen 🙏
.
𝐒𝐡𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 = 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 🙌
Een mooie mijlpaal moet je vieren, toch? Vind ik wel! 😃 Mijn motto is: “Wat je geeft krijg je terug” en ik deel mijn vreugde en inzichten graag met jou! Daarom geef ik met alle liefde aan 2 personen mijn waardevolle Supcoachingtraject cadeau, waarmee jij een volgende stap in je leven kunt maken 🍀
.
Dit traject bestaat uit:
🏄‍♀️ 2 Supcoachingsessies op het water 👩‍💻 1 online coachingssessie via Skype/Zoom
.
Ik begeleid mensen en organisaties bij #vitaliteit, #stress management, (preventie van) #burnout of #overspannenheid. Maar ook #hooggevoeligheid (hsp), (zelf)vertrouwen en #angst (overwinnen) zijn onderwerpen waar ik je als #ervaringsdeskundige mee kan helpen. Soms iets doen wat buiten je #comfortzone kan hier enorm veel in betekenen! 👏 Ik zet hierbij een unieke combinatie in - van #suppen (Stand Up Paddling) 🏄‍♀️ en #coaching waarmee je meteen in contact komt met je lichaam en leert over #balans, #ontspanning en #rust inbouwen in je leven.
.
𝐒𝐩𝐞𝐥𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐬
.- Je mag iemand anders gelukkig maken met een Supcoachingsessie. Wie gun jij dit waardevolle traject en waarom?
.- Tag de persoon die je dit gunt hieronder met je motivatie. Je mag dit ook in een persoonlijk bericht met me delen of per e-mail: paula@supcoach.nl
- Zowel jij, als de persoon die je nomineert, deelt dit bericht in je stories
- Het Supcoachingtraject kan plaatsvinden in Eindhoven, Schaijk, omgeving Nijmegen of Tilburg.
- Je bent je ervan bewust dat het niet om ‘gewoon suppen’ gaat, maar om een waardevol coachingstraject waarin we samen aan de slag gaan.
.
👉 Lees verder in de comments..

Mijn eerste #lezing in het Engels! Vorige week gaf

Mijn eerste #lezing in het Engels! Vorige week gaf ik als #ervaringsdeskundige een lezing over #burnout aan #psychologie studenten op @tilburguniversity University, georganiseerd door @spsnip. .
.
De eerste keer dat ik in het Engels sprak over dit onderwerp. Tuurlijk vond ik dat spannend!
.
1. Mijn persoonlijke verhaal delen blijft spannend, omdat je je #kwetsbaar opstelt
2. In een andere taal spreken, maakt dat je soms net niet de woorden vindt voor wat je wilt zeggen
.
Maar ik deed het toch. Ik laat me niet meer tegenhouden door beperkende gedachten en #angsten. Het scheelt ook dat ik bij @philips heb gewerkt en veel in het Engels heb gecommuniceerd 🤓 Ik voelde gezonde spanning. En koos voor #plezier. En ik heb genoten, vond het echt heel waardevol om hierover te praten en anderen te #inspireren en #motiveren en te laten zien dat je meer kunt dan je denkt! .
.
Ik deelde over mijn werkervaring, hoe burnout raken er bij mij uitzag, #paniekaanvallen en hoe ik hiermee omging. Hoe therapie, #mindfulness, #meditatie mij leerde om voor mezelf te zorgen. In de natuur zijn, bewegen en #reizen heeft mij geholpen dichter bij mezelf te komen. Zo vond suppen en #supcoaching mij ipv andersom. .
.
Ik hoop dat ik iets van #bewustwording mee heb mogen geven en dat deze studenten voor hun mentale en fysieke #gezondheid zorgen.
.
👉 Interesse om mij als ervaringsdeskundige in te zetten? Om een lezing te geven of om jou, je werknemer of team te #coachen? Neem gerust contact op via paula@supcoach.nl. Of kijk op www.supcoach.nl/zakelijk
.
.
#stress #stressmanagement #balans #werkprive #ontspanning #ontspannen #rust #mindset #supcoach #supcoachnl #sup #coach #coaching

Liefde is... een avontuur! 🏄‍♀️❤️🏄

Liefde is... een avontuur! 🏄‍♀️❤️🏄‍♂️
.
Niets zo mooi als de #liefde. Het is niet voor niets het meest besproken, bezongen en beschreven onderwerp. Het houdt ons enorm bezig! Liefde verbindt ons met elkaar, ongeacht leeftijd, afkomst of beroep. Het gaat door alle lagen, ideeën en concepten heen. Fantastisch toch? .
.
Graag vier ik de liefde! Dat doe ik elke dag, maar nog eens extra speciaal op #Valentijnsdag. Ik wil jou in het zonnetje zetten. Of je nu #vrijgezel bent of een #relatie hebt. Liefde is er altijd en overal ❤️
.
Ga je mee op #avontuur? Alleen met mij leren over #zelfliefde of samen met je (geheime) liefde? Het water, jezelf en elkaar verkennen? Ik kan ook als een ware Robert(a) ten Brink voor jou je geheime liefde benaderen en dat jullie als #verrassing samen het water op gaan. Oohhhh hoe romantisch is dat??! 😍
.
—>> T/m 14-2 te bestellen voor €155,- (twv €190,-) incl. foto’s & filmpjes en mini-coachingssessie! Ook te geven als #cadeaubon! .
.
Je kunt nu bestellen en later in het (voor)jaar het water op 🏄‍♂️🏄‍♀️ Meer info of reserveren? .
.
👉 Link in bio of kijk op https://facebook.com/events/s/liefdessup/1085415675150826
.
#zelfliefde #liefdeis #valentijn #geheimeliefde #cupido #allyouneedislove #verbinding #actie #cadeau #sup #suppen #standuppaddle #standuppaddling #supcoach #supcoachnl #supcoaching #cadeau

Volg Supcoach op